代々木公園,代々木八幡パーソナルジム DAYS -

ジブン未来を超えていく。
Good Trainning makes Good Body.

未来の健康と美しい身体を作る。
代々木公園,代々木八幡
パーソナルジム DAYS 2021 Summer / OPEN

からだ作りは、
一つひとつの小さなトレーニングの積み重ねです。
身体が変わってくると自信にもつながり
モチベーションになってきます。
DAYSのパーソナルトレーニングは、
小さな成功体験を積んでいただくことで
お客さまの健康的なライフスタイルにつなげ
元気いっぱいの未来を応援します。

■基本的なパーソナルジムの役割■
パーソナルトレーニングは、それぞれの人が、現在までに身体を作ってこられた状態を、これから自分のミライに向けて、どのような身体を作りたいかに合わせたトレーニングプランを作成します。特に多いのはダイエットをしたい。そのほかにも、筋肉をつけたい、ストレス発散したい、リラクゼーションとして楽しく筋トレしたい、ヒップアップしたい、健康の維持をしたい、しなやかにシェイプアップしたい、心のパフォーマンスを上げたい、体を整えたい。など一人ひとりに合わせた希望があります。さまざまなトレーニングを行う場合、正しいフォームで、その人に最適な負荷と回数でトレーニングを行えば、大きな効果が得られます。自分なりのトレーニングを行なっても、間違ったフォームであれば、身体を痛めてしまうこともあります。パーソナルトレーナーがついていれば、正しいトレーニングフォームを指導できますので、自分の身体に覚え込ませてしまえばトレーニングフォームも健康の財産となります。今の状態から理想の状態へ、ご希望のトレーニングスタイルをヒアリングした上で、お客さまとご一緒にトレーナーが、最適なトレーニングプログラムを作成します。

■一般的な身体能力的なこと■