2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 personalgymdays.jp 健康 ストレッチ。代々木上原パーソナルジム ストレッチの重要性 ストレッチとは、筋や関節を伸ばす運動でカラダの柔軟性を高めるのに効果的です。美しい姿勢やリラックス効果もわかってきました。ヨガやピラティスのエクササイズも、柔軟性を高めるのに効果がありこのストレッチの […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 personalgymdays.jp 健康 チームでモチベーションアップ。代々木上原パーソナルジム チームで取り組むとやる気やモチベーションアップにつながる。 みなさんが経験としても感じているように、チームとしての取り組みはやる気やモチベーションアップを向上させることが実証されています。 チームの一員と思えるようになる […]
