1分間のマインドフルネス 簡単なマインドフルネスで、いつでもできます。今すぐ時間をとってやってみましょう。時計を見て時間を確認してください。これから60秒間、あなたは、自分の呼吸にすべての注意を集中することです。たった1 […]