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2021年7月

2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月3日 personalgymdays.jp Mind

マインドフルネス”1分間”

1分間のマインドフルネス 簡単なマインドフルネスで、いつでもできます。今すぐ時間をとってやってみましょう。時計を見て時間を確認してください。これから60秒間、あなたは、自分の呼吸にすべての注意を集中することです。たった1 […]

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