筋力トレーニングでエネルギーレベルが上がり、気分が良くなります。

筋力トレーニングでエネルギーレベルが上がり、気分が良くなる。

筋力トレーニングをすると、エネルギーレベルを上げて気分を良くするエンドルフィン（脳内で生成されるホルモン）の分泌レベルが上がります。エンドルフィンが増えるので、すべての運動は気分を高めます。そして、筋力トレーニングについては、そのようなトレーニングに対する神経化学的および神経筋肉的な反応を調べた研究によって、脳に良い影響を与えることがさらに証明されています。